Shin splints, scheenbeenirritatie
Intensief belast
Shin splints, oftewel scheenbeenirritatie, is een blessure als gevolg van overbelasting, die meestal geleidelijk ontstaat. Het is een veel voorkomende blessure bij hardlopers, die over het algemeen maar langzaam geneest. Zonder aanpassing (schoenen, oefeningen of in trainingsopbouw) of behandeling, zien we vaak een aanhouding of herhaling van de klachten.
Oorzaken shin splints - scheenbeenirritatie
Scheenbeenirritatie zien we dus het meest bij hardlopers en sporters die veel moeten rennen en komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Het ontstaan van de klachten zit meestal in een combinatie van factoren. Naast overbelasting moeten we dan denken aan o.a.:
- Verkeerde schoenen
- Verkeerde trainingsopbouw
- Onbalans in onderbeenspieren
- Doorzakkende voeten
- Verkeerde ondergrond (te hard / te zacht)
- Oude blessure
- Hypermobiele heupgewrichten
Klachten
Het begint meestal met een zeurende spierpijn of met vermoeidheidsklachten in de onderbenen, soms gevolgd door pijn/steken in verschillende delen van het scheenbeen tot zelfs de binnen-enkel of de knie. Tijdens het sporten kunnen de klachten verminderen, maar keren meestal daarna snel weer terug. Hurken, de benen over elkaar leggen en zelfs aanraking kan dan pijnlijk zijn.
Behandeling
De sporter begint meestal (automatisch) met een rustperiode, maar merkt dan vaak dat – zonder aanvullende behandeling – bij het weer beginnen met sporten de klachten terugkeren. De podotherapeut zal om te beginnen, vanwege de veelzijdigheid van het probleem, alle (sport)activiteiten met de patiënt doornemen om een juiste diagnose en behandeling te kunnen bepalen. Mogelijke behandelingen zijn dan sportzolen, schoen- en/of loopadvies, tijdelijke ontlasting (tape), eventueel in combinatie met fysiotherapie.
Zorgverzekering bij (scheenbeen/sport)klachten
De meeste verzekeringen vergoeden, geheel of gedeeltelijk, onze behandelingen en ook eventuele podotherapeutische zolen worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering, e.e.a. afhankelijk van zorgverzekeraar en polis. Heb je scheenbeen- of sportklachten? Loop er niet me door en neem contact met ons op, we helpen je graag! KLIK HIER voor een overzicht van actuele vergoedingen van zorgverzekeraars.
klachten
Lage rugklachten
Lage rugklachten kan veel oorzaken hebben
Lage rugpijn is een veelvoorkomende klacht en kan diverse oorzaken hebben. En het is niet altijd duidelijk waardoor iemand rugpijn krijgt. Wanneer lage rugklachten langer dan 3 maanden aanhoudt, is er sprake van chronische rugpijn. Als er geen sprake is van een aantoonbare ziekte of beschadiging die de pijn veroorzaakt, zoals bijvoorbeeld een hernia, zijn er nog veel andere, fysieke (motorische) afwijkingen die hieraan ten grondslag kunnen liggen.
Lage rugpijn - Klachten en oorzaak
Onze rug is een complex gestel, dat behoorlijk zwaar belast wordt. Niemand is perfect symmetrisch, maar dit hoeft niet altijd voor klachten te zorgen. Lage rugklachten kan ook veel ‘herstelbare’ oorzaken hebben, zoals een slechte lichamelijke conditie, overbelasting, veel autorijden, spanning en teveel in dezelfde houding bezig zijn. Maar er zijn ook klachten zonder direct aantoonbare oorzaak, zoals een verkeerde voetstand, stand- of functie-afwijkingen, beenlengteverschil of aangeboren afwijkingen.
Onderzoek en behandeling
Na een uitgebreid eerste gesprek gaat PodoXpert onderzoeken of uw lage rugklachten een oorzaak hebben in inderdaad die verkeerde voetstand, beenlengteverschil, afwijkingen in het looppatroon of dat het wellicht met uw schoeisel te maken heeft. Indien nodig zal de podotherapeut middels een zooltherapie de verkeerde voetstand corrigeren of het beenlengteverschil opheffen. Daarbij krijgt u een passend advies met betrekking tot het schoeisel, uw dagelijkse bezigheden of een eventuele vervolgactie om u weer optimaal actief te krijgen.
- Chronische voetklachten
- Shinsplints (scheenbeenirritatie)
- Afwijkingen van tenen en nagels
- Blessures
- Klachten aan enkel, knie, heup en rug
- Krakend gevoel onder de hiel (kalkafzetting)
- Achillespeesklachten
- Hielpijn
- Sever Schinz (kinderen)